ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL
Acompañamiento emocional para adultos, adolescentes y familias
Un espacio de escucha para adultos, adolescentes y familias, con mindfulness y gestión emocional como herramientas para el día a día.
No todas las personas necesitan lo mismo. Partimos de lo que estás viviendo y de lo que te gustaría trabajar.
Adultos
Si necesitas parar, comprender tus emociones o afrontar un cambio personal, las sesiones individuales ofrecen un espacio para escucharte y reconocer tus necesidades.
- Autoconocimiento y reconocimiento de emociones.
- Recursos para afrontar cambios y dificultades cotidianas.
- Comunicación, límites y cuidado de las relaciones.
Adolescentes
Un acompañamiento cercano para expresar lo que sienten, explorar quiénes son y afrontar los retos de esta etapa con más recursos.
- Comprensión y expresión de las emociones.
- Autoconocimiento y relaciones con los demás.
- Herramientas para las exigencias y cambios del día a día.
Familias
Un espacio para revisar cómo os comunicáis, escuchar las necesidades de cada persona y cuidar la convivencia.
- Escucha y comunicación respetuosa.
- Acompañamiento emocional en la crianza y la adolescencia.
- Recursos para abordar desacuerdos y fortalecer los vínculos.
Talleres grupales de mindfulness y gestión emocional
Encuentros prácticos para aprender en grupo a prestar atención, reconocer las emociones y relacionarse de forma más consciente. Las propuestas se adaptan a adultos, adolescentes o familias.
Autoestima y relación contigo
Explora cómo te hablas, reconoce tus necesidades y aprende a expresar tus límites. Un espacio de autoconocimiento para cuidar la relación contigo y con los demás, a tu ritmo.
Un espacio de escucha ante experiencias difíciles
Hay experiencias difíciles que siguen influyendo en cómo te sientes y te relacionas. Mi formación en consciencia y trauma aporta una mirada atenta al ritmo y las necesidades de cada persona. Antes de empezar, hablaremos de lo que buscas y del alcance de mi acompañamiento para valorar si encaja con tu situación.
Dependencia emocional, hábitos y conductas dependientes
Cuando notas que repites patrones que te generan malestar, puede ayudarte disponer de un espacio para observarlos. Podemos hablar de tus emociones, necesidades y relaciones, y explorar cómo se vinculan con esos comportamientos. En la primera conversación aclararemos qué necesitas y el alcance del acompañamiento disponible.
Un espacio para reconocer patrones y necesidades y cuidar tus límites y vínculos.
ASÍ SON LAS SESIONES
Empezamos por conocerte
No partimos de una respuesta igual para todo el mundo. El punto de partida es tu situación y lo que te ha llevado a consultar.
01 · CONOCERNOS
Me comentas el motivo de la consulta
Al principio dedico un espacio a conocerte y a escuchar tu motivo de consulta: qué estás viviendo y qué te gustaría trabajar.
02 · DAR DIRECCIÓN
Definimos objetivos
A partir de lo que compartes, vamos proponiendo juntos pautas, objetivos y metas que tengan sentido para ti.
03 · AVANZAR
Nos acercamos a tus metas
Trabajamos sobre esas pautas para avanzar hacia lo que buscas, respetando tu ritmo y tus circunstancias.
Herramientas adaptadas a ti
Utilizo herramientas y técnicas de terapia transpersonal, mindfulness y gestión emocional, adaptadas a lo que necesitas y a los objetivos que vamos definiendo. Las vinculamos con tu experiencia y con situaciones de tu vida cotidiana.
Presencial u online, tú eliges
Realizo sesiones presenciales en Madrid y Alcobendas y también online. Atiendo con cita previa en Calle de Arturo Soria, 125, Madrid, y en MyCoworking Alcobendas, Calle Valgrande, 8, Alcobendas. Horario de atención: de lunes a jueves, 9:00–14:00 y 15:00–19:00; viernes, 9:00–14:00 y 15:00–17:00. Al contactar, podemos concretar la modalidad y los detalles de la cita.
Mindfulness y gestión emocional en Madrid Norte
Conoce la práctica de mindfulness y las propuestas de gestión emocional. Consulta las sesiones en Madrid Norte y Alcobendas, también disponibles online.
Hablemos de lo que necesitas
Cuéntame qué te gustaría trabajar y valoraremos qué acompañamiento puede encajar contigo.